Segítő szakemberek (pszichológusok, pszichiáterek, mentálhigiénés szakemberek) a koronavírus krízise kapcsán segítséget nyújtanak online vagy telefonon keresztül. Ezt önként és ingyenesen teszik.

Ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége, akkor az alábbi elérhetőségeken vegye fel egy segítővel a kapcsolatot.

Mindez nem jelent egészségügyi ellátást, pszichoterápiát vagy pszichiátriai gondozást, hanem tanácsadást, segítő és támogató beszélgetést.

Amennyiben egy szakember telefonszámot adott meg, az nem jelent azonnali segítséget, hanem időpont egyeztetésre ad lehetőséget.

A segítséget felajánló szakemberek naprakész listája elérhetőségeikkel együtt itt érhető el: 

Önkéntes segítő szakemberek és elérhetőségeik

Az e-mailekre a szakemberek 48 órán belül válaszolnak. A segítségnyújtás időtartama maximum 3-5 alkalom.

Néhány példa, amivel fordulhat az önkéntes szakemberekhez:

• ha erős szorongás tör önre, ha olyan fizikai tünetei vannak (pl. rosszul alszik, fáj a mellkasa, gombócérzés a torkában), amelyek korábban nem voltak,
• ha elvesztette a tájékozódási pontot a sok információ közt és már nem tudja, mit is kellene tennie,
• ha segítséget szeretne kérni abban, hogyan alakítsa ki saját/családja/gyermekei napirendjét a feszültségek csökkentése, minimalizálása érdekében,
• ha tanácstalan, hogy mit mondjon a gyerekeinek a kialakult helyzetről, hogy a lehetőségekhez képest biztonságban érezzék magukat. 

Koordináció: Füredi Krisztián, pszichológus

Forrás: http://pszi.hu/ és http://hrpwr.hu